ストレッチでやってはいけない二つのこと

本日はストレッチのやってはいけない二つのことを動画でお話しいたします
一つはストレッチは反動つけてやってはいけない
もう一つはストレッチを左右対象にやってはいけないという話

みなさん当たり前だと思ってついついやっていませんか？
常識だと思っていたことが実は違ったということって多いですよね？
このブログをきっかけにあなたの生活の質が上がれば幸いです！