更年期に向けた体づくりに整体は意味ある？
こんにちは、たいじ整体 院長の西野です。
最近、「更年期が来る前に、今のうちに体を整えておきたいんです」というご相談をいただくことが増えてきました。
まだ不調はないけれど、将来が少し不安。
そんな“気づきの早い”女性たちの声に、私はとても共感しています。
実はこのタイミングでのケア、ものすごく意味があるんです。
目次
■ 更年期は“ホルモンのせい”だけじゃない？
更年期＝女性ホルモンの変化による不調、というイメージがありますが、
それだけではありません。
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睡眠不足やストレス
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運動不足や筋力の低下
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食生活の乱れ
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骨盤や背骨など体のバランスの崩れ
こういった日々の“ちょっとしたこと”が積み重なることで、
更年期の揺らぎが大きくなってしまうのです。
■ 「まだ症状が出ていない今」がベストなケアタイミング
まだ不調を感じていないからこそ、体を整えるチャンスです。
整体では、体のゆがみを整えたり、筋肉の緊張をゆるめることで、
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呼吸がしやすくなり、気持ちが落ち着く
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血流やリンパの流れが良くなり、冷えやむくみが和らぐ
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体の軸が整い、疲れにくくなる
など、「土台を整える」ケアができます。
■ 40代前後のケアが、その後の10年をラクにする
年齢を重ねるにつれ、体の回復力はゆるやかに落ちていきます。
でも、きちんと整えておけば、
ゆらぎの少ない快適な日常をキープすることは可能です。
たいじ整体では、国家資格を持つ施術者が、
20年以上の経験をもとに一人ひとりに合わせたケアをご提供しています。
「なんとなく不調が出る前に整えたい」
そんな前向きな気持ちに、当院は全力で寄り添います。
■ まとめ｜未来の自分に“安心”をプレゼントしよう
更年期ケアは「始まってから」ではなく、「始まる前」が理想的。
今、少しでも体や気分の変化に気づいているなら、
それは“整えるチャンス”かもしれません。
たいじ整体では、不調の予防や、将来のためのケアにも丁寧に対応しています。
ご自身の10年後を、もっと軽やかに。
そんな未来のための一歩を、ぜひご一緒させてください
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