整体を受けた後の注意事項とは？

こんにちは、たいじ整体です。

「整体を受けた後って、何か気をつけることあるのかな？」
そんなご質問をよくいただきます。

実は、施術後の過ごし方によって、体の回復力やスッキリ感の持続に差が出ることもあるんです。
せっかく整えた体を、できるだけいい状態でキープするために、ちょっとした工夫をしてみましょう。

整体の後は血のめぐりが良くなり、体が「調整モード」に入ります。
そんなときにお酒を飲んだり長風呂に入ると、のぼせやすくなったり、疲れがどっと出たりすることがあります。

▶ 入浴は短めにして、飲酒は次の日以降がおすすめです。

整体のあと、体の巡りがスムーズになると、老廃物も流れやすくなります。
そんな時に水分が足りないと、せっかくの流れも滞ってしまうことも。

▶ お水か白湯をコップ1〜2杯ほど、ゆっくり飲んであげてくださいね。

すぐに体が軽くなる方もいれば、翌日じんわり楽になる方も。
中には、一時的に眠気やだるさを感じることもありますが、それは体が整っていくための“お掃除反応”のようなものです。

▶ 無理せず、いつもより少しゆっくり過ごしてみてください。

もし「いつもと違うな」「これは大丈夫かな？」と感じることがあれば、どうぞ遠慮なくご連絡ください。
お身体の状態に合わせて、次回の施術やセルフケアについてもアドバイスいたします。

整体は、受けた“あとの時間”もとても大切です。
体の声にそっと耳を傾けて、がんばっている自分の体をいたわってあげましょう。

たいじ整体では、施術だけでなく、施術後のケアや過ごし方についても丁寧にサポートしています。
「これってどうなの？」という疑問も、お気軽にお声がけくださいね。

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