【腹筋】腰痛の原因とは?【背筋】

腰いてー

ジョームス
ジョームス
院長 西野
院長 西野

あら?腰痛ですか?

そうなんですよ
なんか腹筋と背筋のバランスが悪いみたいで

ジョームス
ジョームス
院長 西野
院長 西野

あー
よく言うやつね…

この前テレビで腰痛の原因を
そう言ってたんですけど違うんですか?

ジョームス
ジョームス
院長 西野
院長 西野

お医者さんや整骨院
整体院でもそういうこと言う先生いるんですけど
なんの根拠もないと思いますよ

なんやて…

ジョームス
ジョームス

腰痛の原因は腹筋と背筋のバランス?

よく腰痛の原因は『腹筋と背筋のバランスが〜』なんて事を聞いたりするのですが
実際皆さんどう思いますか?

個人的な意見としては関係ないと思います

なぜ関係ないのか?

そもそも腹筋と背筋のバランスってなんでしょうか?

腹筋に対して背筋はどのくらいあったらバランスが取れているのでしょうか?
腰痛がある人はみんな腹筋と背筋のバランスが崩れているのでしょうか?
腰痛がない人はみんな腹筋と背筋のバランスが取れているのでしょうか?
施術を受けて腰痛が無くなった人はその瞬間に腹筋と背筋のバランスが良くなったのでしょうか?

ここまで見てどう思いますか?

本当にバランスが原因なら

仮に腰痛の原因が腹筋と背筋のバランスが崩れているとしましょう

その場合『あなたの腹筋に対して背筋が〜%足らないので〜のトレーニングをしてください』
『あなたは背筋に対して腹筋のこの部位が弱いのでこのトレーニングをしてください』

までちゃんと説明しないと本当にバランスの崩れによって起こっているとは言えないと思います

少なからず私が出会った腹筋と背筋のバランスが悪いと言われた人に
上記のような事言われましたか?と確認しても
そこまで説明してもらったという人はいませんでした

実際の原因はなんだろう?

腰痛に限らず痛みや不調の原因は1つではありません

例えば、運動不足、増えすぎた体重、デスクワーク、睡眠不足、ストレス、不良姿勢、子供の抱っこ、変な寝方、がある人が腰痛を起こしたとします

この様な背景がある人が腰痛の原因が1つだけとは考えられないと思います
いくつもの腰痛を起こす要因が知恵の輪の様に絡み合った結果、痛みや不調が起こると考えます

全部を一気に解消することは難しいので
1つ1つできる範囲で解消していく事が
痛みの解消につながって行くと思います

院長 西野
院長 西野

ってことなんですよ

なるほど〜

ジョームス
ジョームス
院長 西野
院長 西野

だから腰痛を改善したいなら
生活自体を見直したりした方がいいと思うよ

ゲームやってたんで徹夜なんですよ今日

ジョームス
ジョームス
院長 西野
院長 西野

腹筋云々言う前に
寝ろや

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