柔軟性の変化

こんにちは
稲毛海岸で4月より開業いたします『たいじ整体』院長西野です
カラダにお得な情報をブログで発信していきたいと思います

本日は『簡単にカラダの柔軟性を変化させるお話』です

カラダの柔軟性ってなかなか変化しませんよね?
毎日ストレッチをしてやっとこさ曲がるようになった!
など日々の努力なしには変化しませんよね
でも簡単に変化させる方法があります
これを知っていると柔軟性がなかなか変化しない!というイメージが壊れて
カラダが変化しやすくなってきます

なるべく難しく考えずにやると変化しやすいですよ
痛みがある人などはあまり無理しないようにしくださいね!

まずは立った状態での今の柔軟性をチェックしましょう!
前に倒す前屈、後ろに反って後屈をしてみましょう〜

どうでしょうか?
床に手がつかない人も多いのではないのでしょうか?

ちなみに私は。。。

めっちゃ固い。。。すみません。。。

気を取り直してみなさんもどのくらい曲げれるかやってみましょう
どのくらい曲げられたかよく見ておいてくださいね!

ではお待ちかね
とある方法でカラダ変化させてみましょう!

その方法は簡単
立ったまま右回りにくるっと一回転してみましょう

回りましたか?
それでは先ほどと同じように全後屈してみましょう

いかがですか?先ほどより変化しましたでしょう?

 

私もくるっと回って変化しました!

それでも固いですが。。。

変に疑わずに素直に何も考えずにやると変化しやすいので是非チャレンジしてみてくださいね
ご家族や周りのお友達にも是非試してみてください!

当院のブログを読んでいただいて本当にありがとうございました
それでは!

4月2日(日)〜4月9日(日)プレオープン
4月10日(月)開業
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