辛い腰痛症状を早く治したいとお悩みのあなたへ

辛い症状を早く治したいとお悩みのあなた
とっておきの方法があります
それは『あなたの生活を変える事』です

こんにちは
千葉市美浜区 稲毛海岸たいじ整体院長西野です

本日のブログはこんな方にオススメ

・なかなかよくならない症状で悩んでいる
・少しでも早く症状をよくしたい

そんな方はこのままお読みください

なぜなかなか症状が改善しないのか?

長く慢性的な腰痛を抱えている方っていますよね?
その症状っていつから起こっているものですか?
1ヶ月前?1年前?もしかしたら10年も前から悩んでいる方もいるかもしれませんね

辛い症状ってなぜ起こっているのでしょうか?
こういう質問をすると『何もしてないのに痛くなりました』という方もいらっしゃいます

私が思うに『何もしなかったから痛みが出てるんじゃないの?』と思います

なぜ何もしていないとなぜ痛くなるのか?

痛みが起こるということは『痛みが起こるような生活をしている』ということです
症状というのは日々の生活の積み重ねの結果で起こります
例えば、デスクワークの人
長時間座って同じ体勢でいると体の筋肉は固まってしまいます
そのような状態でいれば腰が痛くなったりは当然起こってきます

そうならないためには生活を変化させる必要が有ります

どうするのか?

長時間のデスクワークで痛みが出てしまうのであれば
デスクワークを辞める!というのは現実的ではないので
30分〜1時間に一回ストレッチをするなど工夫が必要だと思います

体は使えば疲れます
仕事でも同じです
働いた後はその分セルフケアをするなど工夫しましょう
それだけでも痛みとの付き合い方が変わってくると思います

まとめ

長く続く痛みを早く解消したいと思ったら
『あなたの生活を変える事』です

できる範囲でもいいのでセルフケアを取り入れるなど
いきなりいろんな事をやろうと思ってもなかなか続かないので
屈伸、伸脚、アキレス腱伸ばしだけでも構わないのでまずはやってみましょう

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