当院ではセルフケアとしてストレッチをお勧めしています
しかしなかなか続けられない。。。
という人も少なくありません
そんな方たちに向けてストレッチを続ける極意を１つ教えます
ズバリ
三日坊主でいい！
です
なぜ三日坊主でいいか？
とりあえず頑張っても頑張らなくても三日くらいは続けられますよね？
四日目できなくても次の日からまた三日始めたら一週間で６日ですよ？
7分の６ですからその調子で続ければ全くセルフケアしていない人より随分やっていることになりますよ！
ということで三日坊主でいいのでやってくださいね
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