デスクワークの人のためのオススメセルフケア

デスクワークの方は腰痛や肩こりの方が多いですが
原因の一つにお腹が硬いというのがあります
以前にもブログでお腹のストレッチをお伝えしたのですが写真だとわかりにくいという声がありましたので
今回動画でお伝えします

仕事後やちょっとした隙間時間にでもストレッチしてみてください!

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