猫背矯正のためのセルフ整体

背中が丸くなりやすい人のためのセルフ整体(ストレッチ)です
背中が丸くなりやすい人は胸の筋肉が硬くなってしまい、肩が前方に行きやすくなってしまっているので是非やってみてください

壁や柱、何もなければ寝っ転がって床で行ってもいいと思います

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